안녕하세요, 여러분!평소 몸이 붓거나 혈압이 높아 고민해본 적 있으신가요?이것은 칼륨이 체내에 과다하게 쌓일 경우 나타날 수 있는 증상인데요.칼륨은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만, 과도하면 신장 건강에 영향을 줄 수 있어요.그래서 오늘은 칼륨을 효과적으로 배출할 수 있는 음식을 소개해드리려고 합니다.끝까지 읽으시면 건강한 식단 관리에 도움이 될 거예요!  📋 목차칼륨, 왜 조절이 필요할까요? 🤔칼륨 배출을 돕는 음식들 🍏칼륨 줄이는 조리법 🥘칼륨이 많은 음식 피하는 법 🚫자주 묻는 질문 ❓ 칼륨, 왜 조절이 필요할까요? 칼륨은 우리 몸의 신경과 근육 기능을 조절하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 중요한 미네랄이에요.하지만 신장이 건강하지 않다면 칼륨이 제대로 배출되지 않아 혈중 칼륨 농도가..