우유만 마시면 속이 불편한가요? 유당불내증의 모든 것! 정확한 뜻, 원인, 주요 증상부터 효과적인 관리 및 대체 식품 꿀팁까지, 속 편한 일상을 위한 정보가 가득해요! 😊안녕하세요! 오늘도 여러분의 생활 속 건강을 지켜드리기 위해 제가 나섰습니다. 😊 혹시 우유만 마시면 배가 꾸르륵거리고, 속이 더부룩하거나, 화장실을 들락날락하는 경험 해보셨나요? 제가 그랬거든요! 진짜 별거 아닌 줄 알았는데, 우리나라 성인의 70% 이상이 겪는다는 바로 그 문제, '유당불내증' 때문일 수 있다고 해요. 저도 처음엔 단순한 소화 불량인 줄 알았지 뭐예요. 오늘은 저와 함께 유당불내증이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 속 시원하게 파헤쳐 볼 거예요. 우유 없이도 맛있게 즐길 수 있는 대체 식품 꿀팁..