시나몬 가루의 놀라운 효능부터 부작용·먹는 법 시나몬 가루, 그냥 향이 좋은 향신료라고요? 아닙니다! 알고 보면 건강에 엄청난 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다.달콤한 향과 따뜻한 느낌으로 사랑받는 시나몬(계피). 커피나 차에 넣어 마시기도 하고, 베이킹에도 자주 쓰입니다. 하지만 시나몬이 단순히 향을 내는 역할만 하는 게 아니라, 건강에 여러 가지 이점을 준다는 사실, 알고 계셨나요?그렇다면, 시나몬 가루가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 부작용은 없는지, 그리고 가장 효과적으로 먹는 방법은 무엇인지 하나씩 알아보겠습니다.시나몬 가루의 대표적인 효능1. 혈당 조절 효과 (당뇨 관리에 도움)시나몬은 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨 환자들에게 주목받는 식품입니다. 연구에 따르면, 시나몬이 인슐린 감수성을 높이고..